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雨の日は憂鬱

2009.05.28 (Thu)

今日は朝から雨で憂鬱な気分です。
でもこんな日はお菓子を作ったり、クロスステッチを刺したりする事にしてます。集中できるし...。

私にとって、美しいSHIHOのヨガを見ながら体を動かす事は、楽しかったし気持ちよかったけど、体重に劇的変化はなかったんです。
やはり食事と運動を平行してやらないと難しいなと思い始めた頃、体調を崩し食事が喉を通らなくなりました。
このままだと体がボロボロになり家族に迷惑がかかってしまうと思い、カロリー低めで栄養のあるダイエット食品を昼と夜に食べる事にしました。
クラッカーとスープのセットは食べ応えもあり、味も普通のインスタントスープと変わらず、食べやすいのです。
体調が戻ってもこの食事を1ヶ月半続けて、体重はなんと6キロも減っていました。
リバウンドしたら嫌なので、夜だけダイエット食にして更に2ヶ月続けました。

途中なんですが、パソコンに慣れていない事もあり、ヘロヘロになってきたので続きは次回に...。
(これから気分転換にバナナシフォンでも作りますうふ
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テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット! - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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